【動画テキスト】

こんにちは、鈴木天海です。

今日は最高の未来計画を叶えていくための要素の4つ目として「脳の仕組みを理解する」ということについてお話したいと思います。

前回「夢や目標を次々と叶えていく人」は、第２領域である「緊急ではないが重要なこと」に時間をたくさん使っているとお伝えしました。

ですが「目標を立てて、行動していこう！」と思っても、行動がなかなか続かずに、途中でやめてしまったことはありませんか？

これは、あなたの意志や気持ちに原因があるのではなく、脳の仕組みである「現状維持機能」の作用によるものかもしれません。

「今のライフスタイルや環境をなるべく維持しよう」とする心の状態は、人間の本能であり「ホメオスタシス」とも呼ばれています。

太古の昔から、急激な変化に対し、人間の脳が体を守るために生まれたものですが、現代社会においては、状況によってメリットとなる場合とデメリットとなる場合があります。

ホメオスタシスのメリットは「私たちの生活に安定をもたらすこと」です。
ホメオスタシスがなければ、例えばA社に入社したにもかかわらず、すぐに飽きてB社に転職したくなるというような、落ち着きのない不安定な生き方になってしまいます。なのである意味では私たちを守ってくれているとも言えるでしょう。

ホメオスタシスのデメリットは、自分を変えたいとき、新しい挑戦をしたいときに足かせとなってしまう場合があることです。

せっかく始めたランニングやダイエットが三日坊主に終わってしまうのも、勉強する習慣がなかなか身につかないのも、ホメオスタシスが従来の習慣を維持しようとするのが原因です。

そのため「自分を変えたい」と考えているときは、ホメオスタシスをいかに「解除」するかが重要になります。

ホメオスタシスを解除し、新しい習慣を身につけるためには「コンフォートゾーン」と呼ばれる居心地のいい領域を移動させる必要があります。

ランニングを例とした場合「朝6時に起きてランニングすること」がコンフォートゾーン(居心地の良い領域)になれば、それが当たり前となり、むしろ、やらない方が気持ち悪いと感じるようになります。

無意識に動くよりも「人間には現状維持を望む脳の機能がある」と分かっているだけでも、行動が止まりそうな時に気づくことができ、行動が止まることが少なくなると思います。

この動画が、あなたの将来の夢や目標を実現していくきっかけになったら嬉しいです。